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1日を充実させる為の行動|心も満たされる

今日も多くの方に読んで頂いております万日記を選んで頂き、まことにありがとうございます

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今日も1日がアッと言う間

1日は早いです。アッと言う間です。朝起きてから、バタバタと準備し、 何とか間に合うという毎日。帰宅してからも明日の為に早く寝ないと!と思いつつ、ついつい夜更かししてしまいます。 気付けば、こんな時間!、急いで寝ようとやっぱり心はバタバタしています。日中の仕事も忙しく、もう1日中、常にバタバタしている状態です。 バタバタしている状態が続くので、1日はアッと言う間で早いのは当然です。




少しのゆとりを持つだけでも、充実した1日になります。 バタバタと追われるのではなく、自分の意思で時間をコントロールしたいものです。 そして、心が満たされる状態で生活したいものです。

忙しい中にも心を満たす

忙しいのは仕方のない事かもしれません。しかし、忙しいのでバタバタし、1日がアッと言う間だったら、心が満たされません。そうなっては何の為に忙しくしているのか分かりません。 体をリモコンで操作されている様な、操られている感覚になってしまいます。この状態では心は満たされません。

忙しい中にも、自分の意思で時間をコントロールしている感覚があれば、心が満たされることになります。 では、どの様にして、忙しい中にも自分の意思で時間をコントロールできるのでしょうか。


時間をコントロールする感覚

バタバタしている時は、追われている状態です。自分の意思とは関係なく、むしろ体が動かされている様な、ストレス状態にあります。この様なストレス状態を抜け出す為には、次の様にします。



同じ忙しい状態でも、今はこの仕事に取り組んでいる時間、今は仕事に行くための準備をしている時間、今は1日の疲れを癒す時間と、 行動の1つ1つに、今が何の時間であるかを意識する事です。 そうする事によって、忙しくても、追われる感覚はなく、むしろ自分が時間をコントロールしている感覚になれます。 時間さへコントロールできていれば、たとえ忙しくても、心が満たされる事になります。

1日を充実させる為の行動

1日を充実させる為の行動としては、決められた時間より少し早めに行動する事です。 例えば、始業開始が9:00なら、8:30位には職場について、準備をする。 13:00からの打ち合わせであれば、5分前には会議室に入り、打ち合わせ開始時刻を待つ。 どんなに忙しくても、決められた時間どおりではなく、少し待つくらいで、前もって行動するのです。 待つ事はゆとりですから、心にもゆとりが生まれます。

1日を充実させる為の行動に持って来いなのは、早起きです。 早起きする事で、朝起きてから、バタバタ準備することはなくなります。 更に、出社の準備の為の早起きだけではなく、1日の始まりの準備として早起きします。 つまり早起きした時間で、部屋の掃除をしたり、自己啓発したり、運動したりするのです。




早起きして得た時間は、完全に自分でコントロールできる時間です。 今やるべき事、今やりたい事に時間を充てましょう。そして1日の始まりの準備をしているわけですから、 最初からゆとりを得ており、心も満たされております。今日も1日がアッと言う間だったという事はなくなります。 1日の時間を長く感じる事ができ、心も満たされ1日が充実します。



次は

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をお送り致します♪



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