このエントリーをはてなブックマークに追加

人間関係や仕事のストレスをゼロに|頭も心も爽快リフレッシュの方法

今日も多くの方に読んで頂いております万日記を選んで頂き、まことにありがとうございます

 ナビゲーション リンクのスキップ楽しむ : 人間関係や仕事のストレスをゼロに|頭も心も爽快リフレッシュの方法



頭も心も爽快リフレッシュ

何となく土日を休んで、月曜日からまた仕事。こんな状態が数年続き、これからも続くだろうし人生はこんなものだと思っていました。 元々は、なんでもやりたい思考だったのですが、いつの間にか友達とも頻繁に連絡を取らなくなり、結婚子育てと家庭メインの生活を送っておりました。 子供の成長や家族の団だんが生きがいでした。

それは、それでいいのです。 が!ある時、頭も心も爽快にリフレッシュした感覚がありました。 人間関係や仕事のストレスがゼロになりました。まるで水で満たされたコップを逆さまにした時の様に、人間関係や仕事のストレスがゼロになりました。

人間関係や仕事のストレス

日常は1週間というサイクルで、同じような活動をしています。土日は休んで月曜日からまた仕事。 月曜日から木曜日は次の日仕事という事もあり、飲み会も遊びも程ほどに切り上げる。どうしても次の日の仕事の事を考えてしまう。 その分金曜日は、明日は休みだからと夜更かししたり、大酒したり。 そしてまた、土日はゴロゴロ、ちょっとお出かけ。その間、人間関係や仕事のストレスは蓄積されていきます。



人間関係や仕事のストレスをゼロに

学校、会社、どこかの組織に属していなくとも、属していれば当然の事、人間関係からくるストレスを受けます。 仕事においては、人間関係のストレスにプラスして仕事のストレスも付加されます。 1週間ではぬぐいきれない、人間関係や仕事のストレスは、少しずつ蓄積していきます。 そして、本人は蓄積されている事に気付きません。



数年かけて蓄積されてきた人間関係や仕事のストレスは、コップに満たされた水の様に、ストレスの器をひっくり返してゼロにする事で、頭も心も爽快にリフレッシュできます。 一皮向けた様な感覚を受けます。 年末大掃除の様に、1年に1回はこのようなストレス大掃除をしても良いかもしれませんね。

働く事の目的は、生活の為でもありますが、最終的な目的は心の裕福を得る事です。 働く事で、ストレスを蓄積していては、働く事の本来の目的である、心の裕福を得る事ができません。


頭も心も爽快リフレッシュの方法

頭も心も爽快リフレッシュの方法です。 なんとそれは、思いっきり遊ぶ事です。ただこれだけです。

しかし、思いっきり遊ぶって実は難しい事でもあります。 コツは、日常をなるべく抜け出すイメージです。 例えば、土日で1泊旅行を計画する際、温泉宿でゆっくりではなく、観光などみっちりとスケジュールを入れます。体の疲労を感じる位の方が、頭も心も爽快リフレッシュできます。 ゆっくりするのは、家でもできますものね。 日常を抜け出す特別感が大事です。遊びつかれが残ったまま、月曜日を迎えるという感覚です。

自然を相手にする遊びは特別感がでやすいですね。 スキーやスノーボード、サーフィンやウインドサーフィン、ラフティング、ゴルフ。 キャンプも最高です。



頭も心も爽快リフレッシュの時は、お金の事は気にしないで下さいね。日常に戻っちゃいます。目的は人間関係や仕事のストレスをゼロにです。頭も心も爽快リフレッシュです。 気持ちや表情も若返えりますよ。



次は

上司からの携帯メール|そっけない返信メールとならない為には?

思いやりは相手にどうやったら伝わるか上司となった私が検証してみた

をお送り致します♪



BabBub(バァブヴゥブ)リンク
BabBub(バァブヴゥブ)もみてね。〔生活お役立ち〕



LoveShare(ラブシェア)リンク
LoveShare(ラブシェア)もいいよ。〔恋愛の悩みを解決〕